Минахме от лятно часово време към астрономическo

Наскоро минахме от лятно часово време към астрономическо и върнахме стрелките на часовниците с час назад.
Преминаването към зимно часово време пести енергия и осигурява повече светлина на хората.

Промяната обърква биологичния часовник на човека, според д-р Бисер Георгиев, специалист по обща медицина в 11-и ДКЦ в София.
Характерни за сезона са депресивните състояния.

 
Сред неприятните симптоми са гадене, световъртеж, главоболие, дезориентиране, намаляване на апетита. Основната причина е нарушаването на нормалната продукция на хормона мелатонин.
 
Няколко дни са необходими за адаптация на организма. За да се преодолеят трудностите, е добре да се увеличи физическото натоварване, съветва д-р Георгиев. Това осигурявало по-лесно заспиване. В този период е важно пълноценното хранене. Не трябва да се злоупотребява с алкохола и напитките с кофеин.
 
Организмът ще трябва да се адаптира допълнително и заради предстоящото захлаждане.

24chasa